Jak se zbavit prokrastinace?

To často slýcháme od majitelů firem, od manažerů v různých pozicích, od lidí, kteří se kariérně někam dostali, nebo pracují na tom, aby se tak stalo. Říkají – potřeboval bych, aby měl den 48 hodin. Nic nestíhám, stále jsem v jednom kole. Nemám prostor na relaxaci, šidím rodinu i sebe v možnosti s nimi být. Jsem stále v práci, a přesto se nedostavuje kýžený pocit uspokojení z odvedené práce. Hned totiž přijde další, kterou je třeba udělat nejlépe hned a už i to je někdy pozdě, protože doplácím na špatnou organizaci s časem i u ostatních.

Doba je náročná a dynamická. Můžeme mít někdy pocit, že jedeme v rychlíku. S ostatními, kteří do něj nasedli, aby byli úspěšní, aby se hmotně zajistili, aby … . Tlačí nás čas, tlačí na nás šéf, že to či ono potřebuje, tlačí na nás okolí, konkurence, tlačíme i sami na sebe, abychom udrželi alespoň krok s ostatními nebo lépe byli před nimi napřed.

Život ale nemá být závod. Život má být také harmonie. Soulad práce a odpočinku. Vyváženost povinností s aktivitami volnočasovými. Bez toho nelze dlouhodobě fungovat. Pakliže nedáme tělu a mysli prostor, aby nabralo pozitivní energii, těžko pak může být naše práce efektivní. Těžko můžeme být dlouhodobě v očích svých i našich nadřízených dostatečně produktivní. A nezápasit s časem, umět si ho organizovat, to s tím bezprostředně souvisí. 

Coby kariérní kouči vám můžeme pomoci v tom, abyste si váš čas dokázali lépe rozplánovat a neprokrastinovali. Abyste dokázali v rámci všedního dne lépe fungovat a neměli pocit, že stále musíte někam spěchat. Abyste dokázali relaxovat a meditovat. I to je totiž velmi důležitá složka života každého z nás. Abychom se uměli zastavit, vše si srovnat a teprve pak jít zase dál plní pozitivní energie, s níž budeme mít možnost se osobnostně a kariérně posouvat.

V konfrontaci s námi při koučinku budete mít prostor si zanalyzovat, kde děláte chyby při běžných i pracovních aktivitách a kdy prokrastinujete. Přijdete na to, proč zápasíte s časem, proč nestíháte, proč neustále někam spěcháte. Srovnáte si v hlavě své priority. Tím odbouráte velkou míru stresu a posunute hranice svých možností profesních a jiných. Zklidníte se a zjistíte, že najednou stíháte víc než před tím. A třeba jen proto, že jste se díky našemu koučinku dokázali víc soustředit, být vyrovnaní sami před sebou i před nadřízenými.

V rámci koučinku se naučíte plánovat si rámcově každý den. Nebude to pro vás zátěž. Naopak to pro vás bude stimul přistupovat sám k sobě, ke svému zdraví, ke svým povinnostem odpovědně, cíleně a efektivně. Konec vaší prokrastinace.

Odebírejte můj email newsletter zdarma a již vám nic neuteče. Novinky, tipy a rady pro vaši práci, zaměstnání nebo kariéru, ale také témata pracovního a osobního života. Odebírejte zde.

 


Rodinna firma poradenstvi
Interim managament

Přečtěte si také
03.12.2018/Osobní rozvoj Jak na konstruktivní kritiku?

Je velmi snadné pokusit se dát někomu konstruktivní kritiku, ale není vždy snadné ji přijmout. Trvá to spoustu trpělivosti a sebevědomí, abychom mohli udělat krok zpět a podívali se na to, co a jak děláme, uznat to co děláme špatně a pak přijmout radu nebo doporučení.

01.11.2018/Osobní rozvoj Jaké dovednosti budete potřebovat v roce 2020?

Možná se dá říci, že lidstvo zaznamenalo nejvíce technologického pokroku za posledních 100 let. Z tohoto důvodu se dovednosti, které vyžaduje naše povolání, neustále vyvíjejí. Lidé nyní pracují v zaměstnání, které před 20 lety neexistovalo. Vysoké školy připravují studenty na zaměstnání, které dnes neexistují a někdy připravují na zaměstnání, které již nebude existovat.

29.10.2018/Kariérní a kariérové poradenství 10 kroků ke tvorbě vaší úspěšné osobní značky

Vaše osobní značka sděluje vaši hodnotu světu - nejen potenciálním zaměstnavatelům, ale prakticky všem. Osobní značka je dnes naprosto nezbytná pro osobní rozvoj, kariérní postup, a dokonce i pro vás samotné. Vyjádření toho, kdo jste, co děláte a proč to děláte, vám pomůže postavit se k úspěchu a otevřít dveře nové kariérní příležitosti.



Chcete pomoci dosáhnout svých kariérních a podnikatelských snů?

Zanechte mi váš email a já vás budu pravidelně zásobovat tipy pro váš úspěch.

Nebo mi zavolejte na +420 605 733 267
a domluvme si schůzku